| Jugend | Erwachsene | Freies Training | Fitness | Kraftraum Öffnungszeiten |
| Uhrzeit | Trainingsinhalt | Trainer/in | ||
| Montag | ||||
| 17:00-22:00 |
17:15-18:45 18:15-19:00 |
Yoga Aerobic |
Valentina Kranz Pia Perrone |
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| 19:00-20:15 | Kampftraining, alle | Mikel Mussollay | ||
| 20:15-21:30 | Kampftraining, alle | Mikel Mussollay | ||
| Dienstag | 18:00-19:00 | Anfänger Kinder und Jugend Formentraining, weiß bis gelb |
Tamara Grimm | |
| 17:00-22:00 | 19:00-20:00 | Fortgeschritten Kinder und Jugend Formentraining, ab gelb |
Pasquale La Penna |
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| 20:00-21:30 | Selbstverteidigung, Erwachsenen, alle |
Helmut Paulsen | ||
| Mittwoch | 18:00-18:45 | Anfänger Kinder und Jugend, Selbstverteidigung, weiß, weiß-gelb |
Helmut Lass, | |
| 17:00-22:00 | 18:45-19:30 | Fortgeschrittene, Selbstverteidigung, Kinder und Jugend, ab gelb Erwachsene |
Helmut Lass | |
| 19:30-21:30 | Erwachsene, Breitensport |
Helmut Lass | ||
| Donnerstag | 18:00-19:00 | Kampftraining, Kinder und Jugend, alle |
Mikel Mussollay | |
| 17:00-21:30 | 19:00-20:30 | Kampftraining Jugend und Erwachsenen |
Mikel Mussollay | |
| Freitag | 18:00-19:00 | Formentraining Kinder und Jugend, weiß bis gelb |
Helmut Lass | |
| 17:00-22:00 | 19:00-20:00 | Formentraining Kinder und Jugend, ab gelb |
Helmut Paulsen | |
| 20:00-21:30 | Formentraining Erwachsene, alle |
Helmut Paulsen | ||
| Samstag | ||||
| Sonntag | 11:00-12:00 | Offenes Training, Prüfungsvorbereitung Intensivtraining Formenläufer Turnier |
Helmut Paulsen |